λίγο γιόγκα, όχι βόγγα και λίγο workout

[πηγή: youtube Yoga For Complete Beginners – 20 Minute Home Yoga Workout!]

[πηγή: youtube The Scientific 7-Minute Workout]

[πηγή: youtube A Guided Meditation on the Body, Space, and Awareness with Yongey Mingyur Rinpoche]

9 + 1 προτάσεις

Ντοκιμαντέρ
HyperNormalisation (Adam Curtis) [YouTube]
When Louis Met… 7 Eps.
Simon Schama’s Power of Art 8 Eps.

Τηλεοπτικές Σειρές
Rome
15 Storeys High [YouTube]
Futurama

Ταινίες
The Grapes of Wrath
Best In Show
Who’s Afraid of Virginia Wolf?

+ 1 Άσχετο αλλά Ενδιαφέρον
Cheri Oteri – Liza Life Coach [YouTube]

λίγο χιούμορ

Παύλος Μελάς

Σε κλαίει λαός. Πάντα χλωρό να σειέται το χορτάρι
στον τόπο που σε πλάγιασε το βόλι, ω παλικάρι!
Πανάλαφρος ο ύπνος σου· του Απρίλη τα πουλιά
σαν του σπιτιού σου να τ’ ακούς λογάκια και φιλιά,
και να σου φτάνουν του χειμώνα οι καταρράχτες
σαν τουφεκιού αστραπόβροντα και σαν πολέμου κράχτες.
Πλατιά του ονείρου μας η γη και απόμακρη. Και γέρνεις
εκεί και σβεις γοργά.
Ιερή στιγμή. Σαν πιο πλατιά τη δείχνεις, και τη φέρνεις
σαν πιο κοντά!

– Κωστής Παλαμάς, 1904

λίγο χιούμορ

διάφοροι σύνδεσμοι

Fiction E-Books

The 7-Minute Workout – The New York Times

Writing Prompts | reddit.com

How to Get Started with Yoga: Free Yoga Lessons on YouTube | Open Culture

It’s Okay To Be Smart – YouTube Channel

How to Meditate – Well Guides – The New York Times

Tarkovsky Films Now Free Online | Open Culture

Lessons from the Screenplay – YouTube Channel

What is the function of film music? | robin-hoffmann.com

Really really Short Workouts – The New York Times

Yoga to Make You Strong – The New York Times

The Athenian Shield — History in the Making (Podcast)

EllinikoMeli – YouTube Channel

Η Ένταξη της Αρχιτεκτονικής στο Φυσικό Περιβάλλον: Ιστορικοί Σταθμοί και Σύγχρονες τάσεις (Αλίν Μαρουκιάν) – issuu

Δεσμοί Αρχιτεκτονικής και Τοπίου (Μαρία Παπαχριστοδούλου) – issuu

Οικειότητα και Κατοίκηση- από τη Φύση στην Τεχνολογία (Σοφία Ιατρού) – issuu

Welcome to Traineeship | EU Stages

DoITPoMS – TLP Library The structure and mechanical behaviour of wood

What’s the difference between all these laminated timbers? | TreeHugger

Καστανιά GAIApedia.gr

ΥΓΙΕΙΝΗ – Πολυμέσα eclass.upatras.gr

Υγιεινή και Ασφάλεια στην Εργασία – YouTube search

ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ – YouTube search

OCCUPATIONAL SAFETY – YouTube search

OpenArchives.gr | Το OpenArchives.gr είναι η μεγαλύτερη διαδικτυακή πύλη αναζήτησης και πλοήγησης σε έγκριτο ελληνικό επιστημονικό περιεχόμενο που παράγεται από φορείς έρευνας, επιστήμης και εκπαίδευσης. Το Εθνικό Κέντρο Τεκμηρίωσης (EKT) αναπτύσσει και λειτουργεί το OpenArchives.gr στο πλαίσιο του θεσμικού του ρόλου, δηλαδή τη συσσώρευση, οργάνωση, ανάδειξη και διάχυση του ψηφιακού περιεχομένου της χώρας, σύμφωνα με διεθνή πρότυπα και τις τις σύγχρονες ανάγκες των χρηστών. Στον ίδιο στρατηγικό στόχο, της συσσώρευσης και διάχυσης περιεχομένου, εντάσσεται και η λειτουργία της διαδικτυακής πύλης SearchCulture.gr, του Ελληνικού Συσσωρευτή Περιεχομένου Πολιτιστικής Κληρονομιάς και Εθνικού Παρόχου για την Europeana.

λίγο χιούμορ

9 + 1 προτάσεις

Ντοκιμαντέρ
The Ancient World (Bettany Hughes) 7 Eps [YouTube]
Pandora’s Box: A Fable From the Age of Science (Adam Curtis) [YouTube] 6 Eps.
A History of Britain (Simon Schama)

Τηλεοπτικές Σειρές
Robot Chicken
The Day Today
Scrubs

Ταινίες
For Your Consideration
Looking for Richard
The Odd Couple

+ 1 Άσχετο αλλά Ενδιαφέρον
An Evening with Robin Williams [YouTube]

υγιεινή διατροφή

Ἡ σημαία

Πάντα κι ὅπου σ᾿ ἀντικρίζω,
μὲ λαχτάρα σταματῶ,
ὑπερήφανα δακρύζω,
ταπεινὰ σὲ χαιρετῶ.

Δόξα ἀθάνατη στολίζει
κάθε θεία σου πτυχὴ
καὶ μαζί σου φτερουγίζει
τῆς πατρίδος ἡ ψυχῆ.

Ὅταν ξάφνου σὲ χαϊδεύει
τ᾿ ἀγεράκι τ᾿ ἀλαφρό,
μοιάζεις κύμα, ποὺ σαλεύει
μὲ χιονόλευκον ἀφρό.

Κι ὁ σταυρὸς ποὺ λαμπυρίζει
στὴν ψηλή σου κορυφή,
εἶν᾿ ὁ φάρος ποὺ φωτίζει
μίαν ἐλπίδα μας κρυφή.

Σὲ θωρῶ κι ἀναθαρρεύω
καὶ τὰ χέρια μου χτυπῶ,
σὰν ἁγία σὲ λατρεύω,
σὰ μητέρα σ᾿ ἀγαπῶ.

Κι ἀπ᾿ τὰ στήθη μου ἀνεβαίνει
μία χαρούμενη φωνή:
«Νἆσαι πάντα δοξασμένη,
ὦ Σημαία γαλανή!»

– Ιωάννης Πολέμης