7 τροφές που (ίσως) λευκαίνουν τα δόντια

Το καθημερινό βούρτσισμα και η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο για καθαρισμό και προληπτικό έλεγχο είναι μερικά από τα πιο βασικά μέτρα που πρέπει να λάβετε για να προστατεύσετε τη στοματική σας υγεία.

Σημαντικότατος είναι βέβαια και ο ρόλος της διατροφής, αφού άλλα τρόφιμα και ποτά αποδεδειγμένα «λεκιάζουν» τα δόντια, ενώ άλλα βοηθούν στη διατήρηση ενός λαμπερού και όμορφου χαμόγελου.

Παρακάτω θα δείτε 7 τροφές που, σύμφωνα με το onmed.gr, έχουν φυσική λευκαντική δράση και που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα σας.

Κουνουπίδι: Τραγανά λαχανικά όπως το κουνουπίδι και το μπρόκολο έχουν οφέλη για τα δόντια όταν καταναλώνονται ωμά, καθώς τρίβονται με την εξωτερική επιφάνεια του δοντιού και «καθαρίζουν» υπολείμματα τροφών και λεκέδες. Μάλιστα, όσο περισσότερη ώρα μασάτε κάθε μπουκιά, τόσο περισσότερο σάλιο παράγεται, βοηθώντας έτσι να απομακρυνθούν αποτελεσματικότερα τα υπολείμματα.

Φράουλες: Οι φράουλες περιέχουν μηλικό οξύ, το οποίο βοηθά να μετατρέπονται οι υδατάνθρακες σε ενέργεια την οποία θα αξιοποιήσουν στη συνέχεια οι μύες. Επίσης, το μηλικό οξύ είναι απαραίτητο για την καλή υγεία των δοντιών, καθώς διαλύει επιφανειακές κηλίδες που έχουν σχηματιστεί στα δόντια.

Γιαούρτι: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα προωθούν την παραγωγή σάλιου ώστε να απομακρυνθούν ευκολότερα λεκέδες από το σμάλτο των δοντιών. Η λευκαντική τους δράση είναι όμως διπλή, αφού παρέχουν επίσης γαλακτικό οξύ, το οποίο δρα περίπου όπως το μηλικό οξύ για να καθαρίσει τα δόντια.

Ξηροί καρποί: Επειδή είναι σκληροί, οι ξηροί καρποί βοηθούν να κάνετε «απολέπιση» στα δόντια σας. Η λειαντική δράση των αμυγδάλων, των καρυδιών και των κάσιους μπορεί να διορθώσει ως έναν βαθμό τον αποχρωματισμό των δοντιών και να αποκαταστήσει το φυσικό λευκό τους.

Ανανάς: Ένα ένζυμο του ανανά που ονομάζεται βρωμελίνη διασπά πρωτεΐνες που συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δοντιού και οι οποίες συμβάλλουν στις κηλίδες και στον αποχρωματισμό των δοντιών. Στη συνέχεια, το σάλιο θα απομακρύνει φυσικά τα υπολείμματα, προσδίδοντας λάμψη στο χαμόγελό σας.

Κρεμμύδι: Μπορεί να μη χαρίζει ευχάριστη αναπνοή, όμως οι θειούχες ενώσεις του αποτρέπουν τον σχηματισμό πλάκας επάνω στο δόντια και ανάμεσα σε αυτά. Πιο… αποτελεσματικό για τα δόντια είναι το κρεμμύδι όταν τρώγεται ωμό.

Σέλινο: Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό κι έτσι βοηθά να απομακρύνονται από τη στοματική κοιλότητα υπολείμματα τροφών. Παράλληλα, είναι τραγανό κι έτσι καθαρίζει επιφανειακά τα δόντια.

Διαβήτης: Τα βότανα που ίσως τον καταπολεμούν

Βασιλικός
Σε μια μικρή επιστημονική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 40 άτομα με διαβήτη τύπου-2, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που καταναλώνουν βασιλικό ήταν σε θέση να μειώσουν επίπεδα της γλυκόζης νηστείας στο αίμα τους κατά περίπου 17,6%. Επιπλέον, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους μετά την κατανάλωση ενός γεύματος μειώθηκαν κατά 7,3%.

Κανέλα
Το αρωματικό αυτό φυτό δεν ανεβάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αλλά το αντίθετο. Σε έρευνα του 2003 διαπιστώθηκε ότι μετά από μόλις 40 ημέρες, ένας τύπος κανέλας που ονομάζεται Cinnamomum aromaticum ή cassia βρέθηκε ότι μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα κατά σχεδόν 30%.

Χαμομήλι
Το χαμομήλι έχει την ικανότητα να βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, να αφαιρεί από αυτό τη ζάχαρη και να την αποθηκεύσει στο ήπαρ. Αυτό το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή ανάμεσα σε άλλα βότανα και μπαχαρικά που μπορείτε να προμηθευτείτε για να κάνετε κάποιο ρόφημα, όπως τσάι.

Κύμινο
Η πικάντικη, καπνιστή γεύση του κύμινου είναι ακόμα μια γεύση που μπορούν να απολαύσουν οι διαβητικοί ή όσοι αντιμετωπίζουν κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη. Όχι μόνο μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο στο αίμα, αλλά ρυθμίζει τα υποπροϊόντα της γλυκοζυλίωσης (AGEs), τα οποία είναι επιβλαβή ανησυχητικό για εκείνους που έχουν την ασθένεια.

Πηγή: iatropedia.gr

Πώς θα κρατήσετε το παιδί σας μακριά από το τσιγάρο

Σύμφωνα με το imommy υπάρχουν 8 τρόποι να κρατήσετε το παιδί σας μακριά από το τσιγάρο.

Δώστε το καλό παράδειγμα
Αν καπνίζετε, να μια καλή στιγμή να το κόψετε. Μέχρι να τα καταφέρετε, βεβαιωθείτε πως δεν καπνίζετε ποτέ μπροστά στο παιδί. Κρατήστε τα τσιγάρα σας καθώς και κάθε άλλο αντικείμενο που σχετίζεται με αυτή την κακή συνήθεια μακριά από τα χέρια του. Σε κάθε ευκαιρία μιλήστε του για το πόσο θα θέλατε να μπορείτε να το κόψετε, πόσο δυσκολεύεστε και ποια προβλήματα σας δημιουργεί.

Εξηγήστε του γιατί του ασκεί έλξη
Η διαφήμιση και ο κινηματογράφος (ειδικά στο παρελθόν) έχουν συνδέσει το τσιγάρο με το μυστήριο, τον σκοτεινό ρομαντισμό, τη γοητεία, την ανεμελιά και την επαναστατικότητα. Δηλαδή με όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά με τα οποία οι έφηβοι θέλουν να βλέπουν τον εαυτό τους. Εξηγήστε του πώς δημιουργήθηκε αυτή η εικόνα και τι σκοπούς εξυπηρετεί: Εκείνους του κέρδους.

Πείτε όχι
Μπορεί να σας δίνει την εντύπωση ότι δεν ενδιαφέρεται για τη γνώμη σας, αυτό όμως δεν ισχύει στον βαθμό που πιστεύετε. Αν ξέρει ότι το κάπνισμα στο σπίτι σας δεν είναι ανεκτό, είναι πιθανό να θελήσει να αποφύγει την κατσάδα.

Χτυπήστε στο αδύνατο σημείο του
Η εφηβεία είναι η εποχή που οι άνθρωποι ανακαλύπτουν τη σεξουαλικότητά τους. Αυτό μεταξύ άλλων σημαίνει ότι θέλουν να είναι αρεστοί. Πείτε του πως το κάπνισμα καταστρέφει το δέρμα, κιτρινίζει τα δόντια και τα χέρια, ενώ δεν αποκλείεται να του χαρίσει και έναν – καθόλου γοητευτικό – τσιγαρόβηχα. Επιπλέον, η μυρωδιά του στο στόμα μας, τα ρούχα και τα μαλλιά μας, δεν είναι ευχάριστη για κανέναν.

Κάντε την πρόσθεση
Πόσοι μήνες καπνίσματος αντιστοιχούν στο smartphone που έχει βάλει στο μάτι; Στην κονσόλα ηλεκτρονικών παιχνιδιών; Σε εκείνο το πανάκριβο φούτερ που αρνείστε κατηγορηματικά να του πάρετε; Ίσως τα 4 – 5€ του πακέτου του ακούγονται λίγα, αν όμως τα αθροίσετε θα το βοηθήσετε να δει ότι το κάπνισμα δεν είναι καθόλου… συμφέρουσα δραστηριότητα.

Προετοιμάστε το να αρνηθεί
Όπως προαναφέραμε, κάποια στιγμή το εφηβάκι σας θα βρεθεί μπροστά σε μια επιλογή. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια της εφηβείας οι πιέσεις που δέχονται τα παιδιά από τους φίλους τους μπορεί να αποδειχθούν ακατανίκητες, καθώς δεν θέλουν να φανούν «φλώροι» μπροστά τους. Μιλήστε του εκ των προτέρων για αυτό το ενδεχόμενο και προτείνετέ του πιθανές στρατηγικές. Για παράδειγμα, αρκεί να πει «Δεν καπνίζω» με σταθερή φωνή ώστε να αρνηθεί χωρίς να… εκτεθεί.

Μιλήστε του για εθισμό
Οι έφηβοι δεν έχουν την ικανότητα να σκεφτούν πολύ μακροπρόθεσμα. Είναι πολύ πιθανό το παιδί σας να πιστεύει πως καπνίζοντας μερικές φορές μαζί με τους φίλους του δεν πρόκειται να ξεκινήσει «κανονικά» το τσιγάρο. Στην πραγματικότητα, αρκούν πέντε πακέτα για να εθιστεί. Εξηγήστε του πως η συντριπτική πλειοψηφία των ενηλίκων που καπνίζουν, άρχισαν αυτή την κακή συνήθεια στην εφηβεία – δεν γεννήθηκαν εθισμένοι.

 

Δείξτε του τις συνέπειες
Όσα πράγματα και να γραφτούν και όσες μακάβριες φωτογραφίες και αν τυπωθούν επάνω στα πακέτα των τσιγάρων, δεν αρκούν για να κάνουν ένα 15χρονο παιδί να καταλάβει ότι οι κίνδυνοι είναι «πραγματικοί». Αναζητήστε παραδείγματα καπνιστών με προβλήματα υγείας στον στενό σας κύκλο – είναι βέβαιο πως θα βρείτε αρκετά. Θυμίστε του τι συνέβη στον καθένα και εξηγήστε του πως μπορεί τα δέκα ή και τα τριάντα χρόνια μετά να του ακούγονται πολύ μακρινά, αλλά ούτε το ίδιο μπορεί να αρνηθεί ότι ο θείος Γιάννης ήταν πολύ νέος όταν έπαθε έμφραγμα στα 40.

ροφήματα για (ίσως) «μίνι» αποτοξίνωση στο συκώτι

Το ήπαρ είναι ένα όργανο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον τα πλευρά στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας. Το ήπαρ είναι απαραίτητο για την πέψη των τροφών και για να απελευθερώσει το σώμα σας από τοξικές ουσίες.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προβαίνετε ανά τακτά διαστήματα σε μια “μίνι” αποτοξίνωση του ήπατος. Σύμφωνα με το iatropedia.gr, αυτό μπορείτε να το πετύχετε καταναλώνοντας ορισμένες τροφές ή ροφήματα που περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν το συκώτι να αποβάλλει βλαβερές τοξίνες που έχει κατακρατήσει σαν “σφουγγάρι”.

Δείτε τρία ροφήματα για να κάνετε αποτοξίνωση στο συκώτι σας:

1ο ρόφημα

Θα χρειαστείτε: 1 μεγάλη πιπεριά, 3 καρότα, 1 αγγούρι, μισό λεμόνι, 1 μήλο και έναν αποχυμωτή

Όσο πιο γρήγορα μπορείτε, περάστε όλα τα υλικά από τον αποχυμωτή, συνδυάστε τα σε ένα ποτήρι και πιείτε το αμέσως. Αυτό το ρόφημα-δυναμίτης για το συκώτι σας περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, βιταμίνης Α, πολλά μέταλλα και ζωτικής σημασίας αντιοξειδωτικά. Πιείτε ένα ή δύο ποτήρια την ημέρα για μερικές ημέρες, προκειμένου να καθαρίσετε το συκώτι σας από τις τοξίνες.

2ο ρόφημα

Θα χρειαστείτε: Μισό φλιτζάνι πράσινο τσάι (κρύο), χυμό από μισό λεμόνι, 1 μπανάνα

Λιώστε την μπανάνα όσο καλύτερα μπορείτε. Ιδανικά χρειάζεστε κυρίως τον χυμό της. Οι επιγαλλοκατεχίνες στο πράσινο τσάι δρουν μαζί με το χυμό λεμονιού για να αποτοξινώσουν γρήγορα το σώμα σας. Η επιγαλλοκατεχίνη απορροφάται πολύ, πολύ καλύτερα σε όξινο περιβάλλον και όταν συνδυάζεται με μέταλλα, όπως αυτά που έχει η μπανάνα. Μπόνους: η γεύση του είναι τόσο καλή, που μπορεί και να… εθιστείτε σε αυτό!
3ο ρόφημα

Θα χρειαστείτε: Μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη, λίγο τζίντζερ, χυμό από μισό λεμόνι, μισό φλιτζάνι νερό

Αυτός ο χυμός όχι μόνο απομακρύνει τις τοξίνες από το συκώτι σας, αλλά επίσης εμποδίζει τον σχηματισμό πετρών στη χολή και καθαρίζει το έντερό σας. Χαλαρώνει, επίσης, το στομάχι σας μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Η κουρκούμη είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο αποτοξίνωση του ήπατος, ενώ χρησιμοποιείται ως μέσο θεραπείας και στον πονοκέφαλο σε ορισμένες χώρες. Όταν συνδυάζεται το με τον χυμό λεμονιού, γίνεται ακόμη πιο αποτελεσματική. Δυστυχώς, αυτό το ρόφημα δεν έχει πολύ καλή γεύση. Μπορείτε να βελτιώσετε την γεύση προσθέτοντας λίγη μπανάνα, αλλά μην το παρακάνετε, επειδή η ζάχαρη από την μπανάνα θα επιβραδύνει την καθαριστική δράση της κουρκούμης.

Να συμβουλεύεστε πάντοτε τον γιατρό σας για κάθε ζήτημα που αφορά την διατροφή και την υγεία σας. Μόνο ο γιατρός σας είναι επαρκώς καταρτισμένος για να σας δώσει τις κατάλληλες οδηγίες.

Το τζάκι δεν είναι γραφικό, είναι άκρως επικίνδυνο για την υγεία

«Το τζάκι δεν είναι γραφικό, είναι άκρως επικίνδυνο για την υγεία», διαμηνύει η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρία.

Όπως τονίζει σε ανακοίνωσή της: «Δεν χρειάζεται να έχετε ειδικούς μετρητές για να καταλάβατε την αυξημένη πυκνότητα των αιωρούμενων σωματιδίων και των τοξινών που εισπνέετε, αρκεί η μυρωδιά του καμένου ξύλου.

Όταν το μυρίζετε, εισπνέετε εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες τοξινών και αιωρούμενων σωματιδίων. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμιά γραφικότητα σ’ αυτή την αίσθηση, απλά πρέπει να την εκλάβετε ως αυτό που πραγματικά είναι: ένας παράγοντας που σας θέτει σε κίνδυνο να εμφανίσετε καρκίνο και άλλες ασθένειες»…

Για το θέμα μίλησε στο Ράδιο Θεσσαλονίκη και την εκπομπή της Κλαούντια Έγγερς ο πρόεδρος της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρίας Ευάγγελος Φιλόπουλος.

«Με την κρίση άρχισε η χρήση των τζακιών για να αντιμετωπιστούν τα οικονομικά προβλήματα από την άνοδο της τιμής του πετρελαίου», σημείωσε ο κ. Φιλόπουλος και έκανε έκκληση στους κατοίκους των μεγαλουπόλεων να σταματήσουν τη χρήση των τζακιών.

Όπως είπε η ατμοσφαιρική ρύπανση από την καύση ξύλων για οικιακούς λόγους, είναι παραγνωρισμένη και υπεύθυνη για 3,5 εκ θανάτους κάθε χρόνο παγκοσμίως.

Στο ερώτημα γιατί η ανακοίνωση αυτή εκδόθηκε φέτος σημείωσε πως και τα προηγούμενα χρόνια υπήρχαν σχετικές ανακοινώσεις, «απλά η φετινή έχει πιο αυστηρή γλώσσα για να ταρακουνηθούν και οι πολίτες και οι αρμόδιοι».

«Η επιστημονική αλήθεια δε μπορεί να χαρακτηρίζεται από ιδιαιτερότητες ούτε να εκφράζει κάτι άλλο παρά μόνο την αλήθεια για την προστασία της δημόσια υγείας», σημείωσε χαρακτηριστικά.

Ο κ. Φιλιπόπουλος εκτιμά πως η χρήση των τζακιών μπορεί να σταματήσει με τη σωστή ενημέρωση και αν υπάρξει πολιτική βούληση, όπως έγινε με τη διακοπή του καπνίσματος σε κλειστούς χώρους αναψυχής και σε παιδικές χαρές.

Σημείωσε ακόμη πως «η μόλυνση που προκαλείτε στην ατμόσφαιρα από την καύση ξύλου είναι πολύ μεγαλύτερη σε σχέση με την κυκλοφορία των αυτοκινήτων».

Ακούστε ολόκληρη την εκπομπή της Κλαούντια Έγγερς:

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΙΑΣ

Καθώς διανύουμε περίοδο με αρκετό κρύο πολλοί από εσάς χρησιμοποιείτε το τζάκι για να ζεσταθείτε, είτε γιατί θέλετε να απολαύσετε μία αίσθηση θαλπωρής (να δώσετε μία νότα γραφικότητας στη ζωή σας), είτε γιατί σας είναι οικονομικά πιο συμφέρουσα επιλογή θέρμανσης.

Τίποτα από τα δύο δεν ισχύει!

Η καύση ξύλου εκλύει στο εσωτερικό και εξωτερικό περιβάλλον (στον αέρα) μεγάλες ποσότητες πολυκυκλικών αρωματικών υδρογονανθράκων (PAHs), βενζολίου, διοξινών και αιωρούμενων σωματιδίων και μάλιστα των πιο μικρών, των γνωστών ως PM 2,5μm, τα οποία διεισδύουν και εγκαθίστανται πολύ βαθιά στις κυψελίδες του πνεύμονα και από εκεί περνούν στην κυκλοφορία του αίματος και φτάνουν σε διάφορα όργανα του σώματος. Η ρύπανση αφορά τόσο τον αέρα του σπιτιού που έχει αναμμένο το τζάκι, όσο και τα γειτονικά σπίτια, αλλά και τον αέρα στους δρόμους που κινούμαστε.

Το πρόβλημα με την ατμοσφαιρική μόλυνση απασχολεί πολλές υγειονομικές υπηρεσίες στον κόσμο, και τους μεγάλους διακρατικούς οργανισμούς γιατί είναι μείζον πρόβλημα υγείας προκαλώντας εκατοντάδες χιλιάδες θανάτους παγκοσμίως. Η μεγάλη πυκνότητα αιωρούμενων σωματιδίων στον αέρα, σύμφωνα με όλες τις μελέτες και τις διαπιστώσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, προκαλεί πολλαπλασιασμό της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου (σ’ όσους είναι εκτεθειμένοι σ΄ αυτά), αλλά και πληθώρα άλλων ασθενειών. Αποτελεί δε επιπλέον αιτία ατμοσφαιρικής ρύπανσης πολύ μεγαλύτερη απ’ αυτήν που προκαλούν τα καυσαέρια των αυτοκινήτων. Αδιάφορα με τι είδους τζάκι χρησιμοποιείτε, βλάπτετε το ίδιο τη δική σας υγεία και εκείνη των συμπολιτών σας.

Το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο στις πόλεις χωρίς καλό εξαερισμό, όπως είναι η Αθήνα, η κατάσταση με την ατμοσφαιρική ρύπανση το χειμώνα, ιδίως τις ημέρες που δεν έχει έντονους ανέμους, είναι απαράδεκτα ανθυγιεινή. Δεν χρειάζεται να έχετε ειδικούς μετρητές για να καταλάβατε την αυξημένη πυκνότητα των αιωρούμενων σωματιδίων και των τοξινών που εισπνέετε, αρκεί η μυρωδιά του καμένου ξύλου. Όταν το μυρίζετε, εισπνέετε εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες τοξινών και αιωρούμενων σωματιδίων. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμιά γραφικότητα σ΄ αυτή την αίσθηση, απλά πρέπει να την εκλάβετε ως αυτό που πραγματικά είναι : ένας παράγοντας που σας θέτει σε κίνδυνο να εμφανίσετε καρκίνο και άλλες ασθένειες.

Έκκληση στους πολίτες

Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα τζάκια σας, για το δικό σας και για το καλό των άλλων. Για την προστασία της υγείας σας, την προστασία των ευαίσθητων ομάδων του πληθυσμού (π.χ. καρκινοπαθείς, άνθρωποι με χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια, έγκυες, βρέφη, παιδιά και ηλικιωμένοι) αλλά και όλων των συμπολιτών σας.

Όσο για την οικονομία, είναι γνωστό ότι αφενός συχνά με το τζάκι δεν επιτυγχάνεται τη θέρμανση του σπιτιού σας (σε σχέση με το καλοριφέρ), η αγορά των ξύλων δεν είναι τόσο πολύ φτηνή, αλλά και τα έξοδα από την επιδείνωση της υγεία σας, θα υπερκεράσουν κάποια στιγμή κατά πολύ τη γλισχρή οικονομία που επιτυγχάνεται από την καύση ξύλων.

Ας μην αφήσουμε την οικονομική κρίση και τις λανθασμένες εντυπώσεις να μας βλάπτουν.

Ας μη γίνεται εσείς αιτία κακού για τον εαυτό σας και για τους άλλους.

Έκκληση προς την κυβέρνηση και τους εκπροσώπους των πολιτών στο Ελληνικό κοινοβούλιο

Το κράτος υπάρχει για να προάγει την ευημερία των πολιτών του. Η προστασία της υγείας αποτελεί πρωτεύον καθήκον του. Εσείς ως δημοκρατικά εκλεγμένοι οφείλετε άμεσα να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα ώστε να σταματήσει η αλόγιστη ρύπανση του ατμοσφαιρικού αέρα από την καύση τζακιών στις πόλεις του κέντρου ή της περιφέρειας.

Επειδή δε σε εσάς έχει εκχωρηθεί το δικαίωμα να λαμβάνετε «καταναγκαστικά μέτρα», αφού αρχικά ενημερώσετε τον πληθυσμό για τους κινδύνους της ρύπανσης από την καύση ξύλων, παρακαλείστε να προχωρήστε σε:

νομοθετική απαγόρευση της καύσης ξύλων σε αστικά κέντρα και προνοήστε για τους ελέγχους και τις αναλογούσες ποινές στους παραβάτες.

απαγόρευση από την πολεοδομία έγκρισης για ανέγερση κατοικιών στο ευρύτερο λεκανοπέδιο της Αττικής (και σε άλλες πόλεις) όταν σ’ αυτά προβλέπεται η κατασκευή τζακιών.

παροχή κατάλληλων οικονομικών κινήτρων ώστε να μπορούν τα νοικοκυριά να απαλλαγούν από τα τζάκια και να κάνουν χρήση φυσικού αερίου ή καλής ποιότητας πετρελαίου ή ηλεκτρικών συσκευών. Η επένδυση σε μία τέτοια πρακτική αποτελεί ένα επίδομα υγείας που το χρωστάτε στους κατοίκους των πόλεων και που οφείλετε εκ της θέσης και αποστολής σας να εκπληρώσετε.

Και σε οικονομικούς όρους είναι μία επένδυση σήμερα που θα αποφέρει άμεσα και απώτερα ευνοϊκά αποτελέσματα στην εθνική οικονομία.

[via]